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Scopri l'Equilibrio prova Pilates Classico
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Corsi individuali e semi-privati in un contesto piacevole che rivoluziona mente e corpo, per un'esistenza carica di vitalità e salute.
Scopri l'Equilibrio, prova Pilates Classico
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Lezioni individuali e semi-private in un contesto piacevole che rivoluziona mente e corpo, per un'esistenza carica di vitalità e salute!
Pilates un approccio sinergico tra Corpo e Mente
Joseph Pilates: un visionario che ha trasformato il movimento in un'arte di benessere per corpo e anima
Pilates: scolpisci il corpo, alleni la mente.
Pilates: scolpisci il corpo, alleni la mente.
Pilates: scolpisci il corpo, alleni la mente.
Miglioramento della Postura e dell'Equilibrio
Miglioramento della Postura e dell'Equilibrio
Miglioramento della Postura e dell'Equilibrio
Miglioramento Postura ed Equilibrio
Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi del "centro", ovvero l'area che comprende addome, zona lombare e pavimento pelvico. Un "core" forte supporta la colonna vertebrale, migliorando la postura e l'equilibrio. Con una postura corretta, si riducono i dolori alla schiena e al collo, e si previene l'insorgere di problemi muscolo-scheletrici..
Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi del "centro", ovvero l'area che comprende addome, zona lombare e pavimento pelvico. Un "core" forte supporta la colonna vertebrale, migliorando la postura e l'equilibrio. Con una postura corretta, si riducono i dolori alla schiena e al collo, e si previene l'insorgere di problemi muscolo-scheletrici..
Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi del "centro", ovvero l'area che comprende addome, zona lombare e pavimento pelvico. Un "core" forte supporta la colonna vertebrale, migliorando la postura e l'equilibrio. Con una postura corretta, si riducono i dolori alla schiena e al collo, e si previene l'insorgere di problemi muscolo-scheletrici..
Aumento della Flessibilità e della Forza Muscolare
Aumento della Flessibilità e della Forza Muscolare
Aumento della Flessibilità e della Forza Muscolare
Gli esercizi di Pilates allungano e rafforzano i muscoli in modo equilibrato, migliorando la flessibilità e la mobilità articolare. A differenza di altri allenamenti, il Pilates non crea massa muscolare eccessiva, ma definisce e tonifica i muscoli in modo armonioso. Questo si traduce in un corpo più agile, resistente e meno soggetto a infortuni.
Gli esercizi di Pilates allungano e rafforzano i muscoli in modo equilibrato, migliorando la flessibilità e la mobilità articolare. A differenza di altri allenamenti, il Pilates non crea massa muscolare eccessiva, ma definisce e tonifica i muscoli in modo armonioso. Questo si traduce in un corpo più agile, resistente e meno soggetto a infortuni.
Gli esercizi di Pilates allungano e rafforzano i muscoli in modo equilibrato, migliorando la flessibilità e la mobilità articolare. A differenza di altri allenamenti, il Pilates non crea massa muscolare eccessiva, ma definisce e tonifica i muscoli in modo armonioso. Questo si traduce in un corpo più agile, resistente e meno soggetto a infortuni.
Riduzione dello Stress e Consapevolezza Corporea
Riduzione dello Stress e Consapevolezza Corporea
Riduzione dello Stress e Consapevolezza Corporea
Il Pilates richiede concentrazione e controllo dei movimenti, favorendo la connessione tra mente e corpo. La respirazione consapevole e i movimenti fluidi aiutano a ridurre lo stress, l'ansia e la tensione muscolare. La pratica regolare del Pilates aumenta la consapevolezza del proprio corpo, migliorando la capacità di ascoltare e rispondere ai segnali che invia.
Il Pilates richiede concentrazione e controllo dei movimenti, favorendo la connessione tra mente e corpo. La respirazione consapevole e i movimenti fluidi aiutano a ridurre lo stress, l'ansia e la tensione muscolare. La pratica regolare del Pilates aumenta la consapevolezza del proprio corpo, migliorando la capacità di ascoltare e rispondere ai segnali che invia.
Il Pilates richiede concentrazione e controllo dei movimenti, favorendo la connessione tra mente e corpo. La respirazione consapevole e i movimenti fluidi aiutano a ridurre lo stress, l'ansia e la tensione muscolare. La pratica regolare del Pilates aumenta la consapevolezza del proprio corpo, migliorando la capacità di ascoltare e rispondere ai segnali che invia.
Il Pilates favorisce la connessione tra mente e corpo. La respirazione consapevole e i movimenti fluidi aiutano a ridurre lo stress, l'ansia e la tensione muscolare. La pratica regolare del Pilates aumenta la consapevolezza del proprio corpo, migliorando la capacità di ascoltare e rispondere ai segnali che invia.
Le Macchine Principali
Le attrezzature permettono di adeguare il supporto e la resistenza, rendendo gli allenamenti adatti a tutti, dalle persone con disabilità fisiche agli sportivi professionisti. Contribuiscono inoltre a conservare la postura giusta e a eseguire gli esercizi con maggiore accuratezza, ottimizzando i vantaggi dell'allenamento.
Reformer
La macchina più versatile, composta da un carrello mobile, molle e cinghie, che permette di eseguire una grande varietà di esercizi per tutto il corpo.
Cadillac
Una struttura simile a un letto con barre, molle e cinghie, ideale per esercizi di stretching, rafforzamento e controllo del corpo
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è la forma originale di Pilates, che si esegue a corpo libero su un tappetino (mat). Questa disciplina si concentra sul controllo, la precisione e la fluidità dei movimenti, utilizzando la resistenza del proprio corpo e la forza di gravità
Wunda Chair
Una sedia con pedali e molle, che offre un allenamento intenso per gambe, braccia e addominali.
Ladder Barrel
Un attrezzo a forma di arco, utilizzato per esercizi di stretching, flessione e rotazione della colonna vertebrale.
Reformer
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Cadillac
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Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è la forma originale di Pilates, che si esegue a corpo libero su un tappetino (mat). Questa disciplina si concentra sul controllo, la precisione e la fluidità dei movimenti, utilizzando la resistenza del proprio corpo e la forza di gravità
Wunda Chair
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Ladder Barrel
Un attrezzo a forma di arco, utilizzato per esercizi di stretching, flessione e rotazione della colonna vertebrale.
Reformer
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Cadillac
Una struttura simile a un letto con barre, molle e cinghie, ideale per esercizi di stretching, rafforzamento e controllo del corpo.
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork si esegue a corpo libero su un tappetino (mat). Questa disciplina si concentra sul controllo, la precisione e la fluidità dei movimenti, utilizzando la resistenza del proprio corpo e la forza di gravità.
Wunda Chair
Una sedia con pedali e molle, che offre un allenamento intenso per gambe, braccia e addominali.
Lader Barrel
Un attrezzo a forma di arco, utilizzato per esercizi di stretching, flessione e rotazione della colonna vertebrale.
Reformer
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Cadillac
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Pilates Matwork
Il Pilates Matwork si esegue a corpo libero su un tappetino (mat). Questa disciplina si concentra sul controllo, la precisione e la fluidità dei movimenti, utilizzando la resistenza del proprio corpo e la forza di gravità.
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Il nostro Studio Pilates a Bussolengo (VR)
Esplora a 360° il nostro Studio Pilates a Bussolengo!
Staff altamente qualificato, attrezzature di alta qualità e un setting elegante e luminoso per le tue esperienze di benessere!
Video Esercizi
Fondamentali MatWork
Guarda i VIDEO di alcune pratiche elementari di allungamento che si possono fare comodamente a Casa, per rimanere tonici e "flessibili"
Conosciamoci un po'..
Una decennale esperienza nel Pilates, unita a un'analisi approfondita di ogni individuo, si traduce in percorsi di allenamento personalizzati ed esclusivi, volti a creare una connessione intrinseca tra mente e corpo che trasformerà e accompagnerà la tua vita.
MirabEla
Pilates Instructor
Su di me
10 anni Esperienza
Grande Ascoltatrice
Amo passare il mio tempo libero a esercitarmi
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Il mio Allenamento quotidiano
Domande frequenti Pilates
Qui troverai ulteriori informazioni utili prima di addentrarti nel mondo del Pilates con macchinari. Per qualsiasi dubbio, non esitare a contattarmi.
Il Pilates è adatto a tutti?
Che differenza c'è tra Pilates Matwork e Pilates con macchinari?
Cosa devo indossare per una lezione di Pilates?
Quanto dura una lezione di Pilates?
Quanto spesso dovrei fare Pilates per vedere i risultati?
Ho problemi alla schiena/ginocchia/altri disturbi fisici. Posso fare Pilates?
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